Zajęcia grupowe w be well
Doświadczeni instruktorzy i przyjazna atmosfera ćwiczeń w kameralnych grupach do 10 osób.
Yoga
Ta starożytna praktyka łączy ciało, umysł i oddech w harmonijną całość. Prowadzi do wewnętrznej równowagi, redukcji stresu oraz zwiększenia energii i koncentracji. Nasi certyfikowani nauczyciele pomogą Ci dobrać praktykę odpowiadającą Twoim potrzebom.
Pilates
Precyzyjny, świadomy ruch, który wzmacnia mięśnie głębokie, poprawia postawę i przywraca ciału równowagę. Idealny dla tych, którzy pragną równowagi między siłą a elastycznością, bez ryzyka przeciążenia.
Stretching by Fizjo
Zajęcia łączą pracę z mięśniami głębokimi, dnem miednicy, prawidłową postawą, świadomym oddechem i płynnym ruchem pod okiem fizjoterapeutki. To forma terapeutycznego ruchu, oparta na głębokim zrozumieniu fizjologii, emocji i naturalnego rytmu ciała.
Ćwiczenia siłowe
Trening siłowy wzmacnia mięśnie, szczególnie po 40. roku życia. Wykonywany z użyciem hantli, obciążników i sztang, dostosowany do indywidualnych potrzeb.
Healthy Mama
Zajęcia stworzone z myślą o kobietach w ciąży oraz mamach po porodzie, które chcą w bezpieczny sposób zadbać o swoje ciało, oddech i samopoczucie. Zajęcia prowadzone są przez fizjoterapeutkę uroginekologiczną, z uprawnieniami nauczycielki jogi.
Taniec
Zajęcia pełne kobiecej energii i radości z tańca! Łącząc proste choreografie, dobrą muzykę, swobodny ruch, który pozwala oderwać się od codzienności i poczuć lekkość w ciele. Każda uczestniczka odnajdzie tu coś dla siebie – niezależnie od poziomu zaawansowania. To czas na zabawę, uśmiech i czystą przyjemność z tańca!
Personalne sesje prozdrowotne
Ciało i umysł – zadbaj o siebie w be well.
Powięziowy lifting twarzy
Nieinwazyjny zabieg działający na głębokie warstwy tkanek, w tym powięź. Poprawia napięcie i kontur twarzy, stymuluje naturalne procesy regeneracyjne skóry prowadząc do efektu liftingu bez skalpela.
Masaż prozdrowotny
Jest świadomą formą profilaktyki zdrowia. Wspomaga krążenie, redukuje napięcia mięśniowe i przywraca ciału naturalną lekkość. To doskonały wybór dla osób prowadzących siedzący tryb życia, narażonych na stres i codzienne przeciążenia. Delikatnie wycisza układ nerwowy, pozwalając wejść w stan głębokiego relaksu i wewnętrznej równowagi.
Fizjoterapia uroginekologiczna
To delikatna i skuteczna forma terapii, która wspiera kobiety w dbaniu o zdrowie i prawidłowe funkcjonowanie obszaru miednicy. Pomaga m.in. przy napięciach, nietrzymaniu moczu, bolesnych miesiączkach, bliznach po cięciu cesarskim czy zmianach po porodzie. Terapia prowadzona jest przez wyspecjalizowaną fizjoterapeutkę uroginekologiczną, która pracuje z ciałem w sposób bezpieczny, empatyczny i oparty na aktualnej wiedzy medycznej.
Trening indywidualny
Uważna, spersonalizowana praca z ciałem, dostosowana do Twojego rytmu i potrzeb. Bez presji, w zaufaniu – dla siły, mobilności i lepszego samopoczucia.
Wsparcie dietetyczne i psychologiczne
Oferta dostępna już wkrótce